Kurse & Gruppen

Qi Gong
Kurs 1: Mo 9:30 – 10:30 Uhr, Kursleitung: Zhu Lichan
Kurs 2: Mo 10:45 – 11:45 Uhr, Kursleitung: Zhu Lichan
Kurs 3: Do 9:30 – 10:30 Uhr, Kursleitung: Zhu Lichan
Kurs 4: Do 10:45 – 11:45 Uhr, Kursleitung: Zhu Lichan

Die traditionellen chinesischen Gesundheitsübungen erhöhen die eigene Energie und bringen Sie in einen lebendigen Lebensfluss. Die Bewegungen und Atemübungen sind langsam und fließend. Sie helfen Ihnen zu entspannen und doch voller Konzentration zu sein.
Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Fitness für den Alltag
Mi 14:00 – 14:45 Uhr
Kursleitung: Ursula Herrmann

Mit einem fröhlichen Bewegungsprogramm trainieren Sie Ihren Körper im Sitzen und in der Aktion. Gezielte Übungen für Herz und Kreislauf, Elemente aus der Sturzprophylaxe sowie Übungen zur Stärkung des Beckenbodens sind Themen des Kurses. Schulung des Gleichgewichtes, das Dehnen und Stärken der Muskulatur, Koordinationsübungen, die sowohl unseren Körper ansprechen, als auch das Gehirn trainieren tun gut und machen in der Gruppe viel Spaß.

Jahresgebühr 75,00 Euro*
Freiwilliger Beitrag zur Kostendeckung 90,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Tanzen
Mi 15:00 – 17:00 Uhr, 14-tägig (Tanzerfahrung von Vorteil)
Kursleitung: Monika Nootz


In der Gruppe werden mit ständig wechselndem Gegenüber Folklore- und Gesellschaftstänze getanzt. Das Einüben der Tänze aus aller Welt ist nicht nur ein gutes körperliches Fitnesstraining, sondern hilft auch, Ihr Gedächtnis in Schwung zu halten. Hospitationen sind nur nach Absprache möglich.

Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Tanzen – Freude an Bewegung und Begegnung
Fr 10:30 – 12:00 Uhr
Kursleitung: Petra Schneider-Kaul

Der Tanzvormittag beginnt mit sanften Aufwärmübungen und dem Einüben von leichten Schrittfolgen. Dann wird das Tanzbein geschwungen und Sie erfahren im Kreis, in der Reihe oder auch mit wechselnden Partnern die Vielfalt, Schönheit und den Reichtum der Folklore- und Mitmachtänze: Getanzt werden sowohl einfache traditionelle Tänze aus Osteuropa und dem Balkan, als auch 'moderne' Tänze u.a. aus Westeuropa, Israel und Lateinamerika. Spielerisch trainieren Sie im Tanz Ihre geistige und körperliche Beweglichkeit. Jede und jeder ist willkommen - Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Atem und Bewegung
Di 9:00 – 10:15 Uhr
Kursleitung: Brigitte Ulrich, Diplom-Atempädagogin und Therapeutin, ausgebildet am Institut für Atemlehre Berlin

Der Atem reagiert auf jede Bewegung, jede Berührung, jedes Gefühl. Er wird schneller, flacher, vielleicht stockt er, oder er nimmt sich Raum, kommt zur Ruhe. Mit der Methode des bewusst zugelassenen Atems, wird der Atem erfahren als Brücke zwischen den Vorgängen im Körper und dem seelisch geistigen Erleben. Die Übungen fördern eine differenzierte Körperwahrnehmung, allgemeine Entspannung und Wohlspannung der Muskulatur. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, die Stimme verändert sich. Der Atem fließt freier und entfaltet seine regenerierende und heilende Kraft. Es stellen sich Gelassenheit, neue Energie und Lebensfreude ein.

Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Gedächtnistraining
Kurs 1: Fr 9:15 – 10:15 Uhr, Kursleitung: Gabi Ströbele-Baier
Kurs 2: Fr 10:30 – 11:30 Uhr, Kursleitung: Gabi Ströbele-Baier

In diesem Kurs werden mit verschiedenen Übungsmaterialien Gedächtnisstrategien vermittelt, die Sie auch in ihrem Alltag anwenden können. Das Training wird abwechslungsreich gestaltet, so dass Sie neben der Konzentrations- und Merkfähigkeit, die trainiert wird, auch erfahren können, welche der angebotenen Möglichkeiten für Sie persönlich am hilfreichsten sind.Neben dem Vermitteln von theoretischen Grundlagen der Gedächtnisfunktionen spielt vor allem auch das gemeinsame Üben mit allen Sinnen in der Gruppe eine große Rolle. Dabei steht die Freude am gemeinsamen Tun ohne Leistungsdruck im Mittelpunkt.
Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Singen
Di 10:30 – 12:00 Uhr
Kursleitung: Bernd Hermann, Musiklehrer

An diesem Vormittag wird ein buntes Repertoire gesungen, von Kanons über Evergreens bis hin zu deutschen, aber auch aus anderen Ländern stammenden Volksliedern. Je nach stimmlichen Voraussetzungen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen werden auch 2-3-stimmige Liedsätze mit einbezogen. Die Freude am Singen steht immer im Vordergrund. Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Neuwerkchor im SeZe
Di 19:30 – 21:00 Uhr, Ansprechpartnerin: Marie Büchner
Chorleitung: Julia Schwartz
chorrat@neuwerkchor.de
Monatsgebühr 15,- Euro / 10,- Euro

Politisches Frühstück
Mi 10:00 – 12:00 Uhr
Ansprechpartner: Eloni Bunse-Rüchel, Tel. 07531 / 8076794
Wilfried Krostitz, Tel. 07531 / 33893

Unter wechselnder Gesprächsleitung eines der Teilnehmenden findet in einer Tischrunde eine Diskussion zum allgemeinen, aber auch zum lokalen, aktuellen politischen Geschehen statt. Die Anwesenden verständigen sich auf ein Thema, das Hauptgegenstand der Diskussion wird, oder behandeln nach kurzer Einführung durch eine*n Teilnehmer*in ein Thema, das in einer vorherigen Runde geplant wurde. In der Diskussion kann jeder Teilnehmende seine Lebenserfahrung und sein Interesse einbringen, neue Aspekte hinzufügen usw. Willkommen sind alle Interessierten, die auch für gegensätzliche Meinungen offen sind.Kostenfrei

Philosophie
Do 10:00 – 12:00 Uhr, nicht wöchentlich - Termine werden vorab bekannt gegeben.
Kursleitung: Henry Gerlach, Philosoph und Kunsthistoriker

Gemeinsam über gesellschaftlich relevante Fragen nachzudenken, sich Informationen zu beschaffen und darüber zu diskutieren – das ist das Ziel dieses Kurses. Der Kursleiter führt in die von den Teilnehmenden ausgewählten Themen ein, die von den grundsätzlichen Fragen der Demokratie, Gerechtigkeit und  Moral  bis  hin  zu  aktuellen  Debatten reichen.Dieser Kurs findet nicht regelmäßig jede Woche statt. Infos zu den Terminen erhalten die Teilnehmenden des Kurses direkt beim Kursleiter.
Jahresgebühr 110,00 Euro*
Freiwilliger Jahresbeitrag zur Kostendeckung 130,00 Euro

*Preis reduziert sich mit Sozialpass (80% Ermäßigung) sowie bei späterem Einstieg.

Gesellschaftsspiele
Mo 14:30 – 17:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Christa Frank, Tel. 07531 / 3625602, chrifra1908@t-online.de

Entdecken Sie ihre spielerische Seite und erfreuen sich an der neuen Energie, die diese schenkt. Initiatorin Christa Frank lädt Sie herzlich zu regelmäßigen Spielnachmittagen ein. Gespielt wird Rummikub, Skipbo, Phase 10 und vieles mehr.
Kostenfrei

Patchwork & Quilt
Di 9:30 – 12:00 Uhr, immer an den ersten beiden Dienstagen im Monat.
Ansprechpartnerin: Wilhelmine Gottsmann, Tel. 07531 / 27870

Ein altes Kunsthandwerk ist wieder in Mode gekommen. Aus Stoffresten werden ganz individuell Kissen, Sets, Taschen oder Bettüberwürfe gefertigt.
 
Eine Gruppe trifft sich regelmäßig am Dienstagvormittag zum gemeinsamen Arbeiten und Ideenaustausch. Gäste sind herzlich willkommen.
Kostenfrei

Stricklieseltreff
Di 14:30 – 17:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Iris Köck, Tel. 07531 / 8049584 u. Elfi Rothenhäuser, Tel. 07531-26313

Stricken, sticken und häkeln ist wieder ganz in Mode. Und gemütlich ist es noch dazu, mit Nadel und Garn in der Runde zusammen zu sitzen und zu plaudern. Bei einer Tasse Kaffee werden Tipps und Tricks rund um die Handarbeiten ausgetauscht. Wer Lust hat, kann einfach vorbei kommen.
Kostenfrei

Vielfältiges Gestalten und nette Unterhaltung
Mi 10:00 – 12:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Rita Maucher, Tel. 07531 / 57073

„Jeder soll seinem Hobby (Malen, Zeichnen, Basteln, Stricken, etc.) nachkommen oder einfach nix tun – aber nicht allein zuhause, sondern in einer lockeren zwanglosen Runde mit uns zusammen. Etwas gemeinsam zu machen, macht doch mehr Spaß“, so lautet das Motto der Gruppe. Hierzu möchten wir Sie herzlichen einladen, schauen Sie doch einfach spontan bei uns rein – ohne Anmeldung. Bitte bringen Sie das Material, mit dem Sie arbeiten wollen, selbst mit.
Kostenfrei

Schachtreff
Do 14:00 – 17:00 Uhr
Ansprechpartner: Karl Pröbster, Tel. 07531 / 18074 und Elmar Endele, Tel. 07531 / 8081313

Sie spielen gerne Schach? Und haben Lust sich mit anderen Spielern im „königlichen Spiel“ zu messen?
Dann ist der offene Schachtreff jeden Donnerstag genau das Richtige für Sie. In der gemütlichen Atmosphäre des Cafés können Sie sich mit den anderen Schachspielern treffen. Also kommen Sie einfach vorbei.
Kostenfrei

Handy-Café
Fr 10:00 - 12:00 Uhr

Das Café im SeZe ist zum Austausch und Üben an Smartphones, Tablets und anderen digitalen Geräten geöffnet. BesucherInnen unterstützen sich gegenseitig. Bei Interesse können auch Tablets des Seniorenzentrums ausgeliehen werden. Ansprechpersonen mit Erfahrung stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten.
Infos im SeZe.
Kostenfrei