Aktuell im SeZe

Das SeZe-Team sucht eine Mitarbeiterin / einen Mitarbeiter für das Freiwillige Soziale Jahr (FSJ). Nähere Infos und Bewerbung im SeZe.

2025 03 Flyer SeZe.pdf (1,9 MB)

Donnerstags ab 12:00 Uhr
Suppe im Café, solange der Vorrat reicht.
Ehrenamtliche Köchinnen und Köche schwingen den Kochlöffel und kochen für Sie ihr Lieblingsrezept. An den Suppentagen ist das Café im Park durchgehend geöffnet. Suppenpreis: 4,50 Euro (2,00 Euro mit Sozialpass).

Rückengymnastik 60+
10.3., 8x montags 14:15 bis 15:15 Uhr
Am 10.3. / 17.3. / 24.3. / 7.4. / 14.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5.
In diesem Kurs erlernen Sie effektive Übungen zum Dehnen und Kräftigen sowie für Koordination und Gleichgewicht. Es wird im Stehen, im Vierfüßlerstand sowie in Bauch- und Rückenlage trainiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.
Kursleitung: Bärbel Krambeer, Physiotherapeutin
Kosten: 35 Euro (Ermäßigung mit Sozialpass)
Mit Anmeldung

Donnerstag, 13.3.2025, 15:00 Uhr
Vortrag: Häufigste Schilddrüsenerkrankungen im Alter
Funktionsoberärztin Alina Y. Skrinjar referiert an diesem Nachmittag über die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen, die unter anderem besonders für Zuhörer in der zweiten Lebenshälfte von Bedeutung sind. Es werden Themen wie Schilddrüsenknoten, Über- und Unterfunktion sowie u. a. auch Autoimmunerkrankungen wie beispielsweise Hashimoto-Thyreoiditis beleuchtet. Die TeilnehmerInnen erhalten wertvolle Informationen und praktische Tipps, um die eigene Gesundheit besser zu verstehen und mögliche Symptome frühzeitig zu erkennen.
Der Eintritt ist kostenfrei.

Freitag, 14.3.2025, 15:00 bis 17:00 Uhr
Erzählcafé zum Thema: Frauen und Selbstverwirklichung
Im Rahmen der Veranstaltungsreihe zum Internationalen Frauentag
An diesem Nachmittag gehen die beiden Moderatorinnen Elke Cybulla und Sibylle Lepschi der Frage nach, was es für Frauen bedeutet, sich selbst zu verwirklichen? Wie können Frauen ihre eigene Definition von Selbstverwirklichung finden und erreichen? Welche Unterstützung benötigen Frauen, um ihre Ziele zu erreichen? Wir hören, was wir zum Thema Frauen und Selbstverwirklichung zu berichten und zu erzählen haben und erhalten so Einblick in das Leben unserer Mitfrauen. Das Erzählcafé bietet einen geschützten Raum dafür. Es ist möglich, die eigene Geschichte zu erzählen oder einfach nur zuzuhören. Das Erzählcafé dauert zirka zwei Stunden. Es besteht aus zwei zeitlichen Abschnitten: Nach der einstündigen, moderierten Erzählrunde wird anschließend bei Kaffee und Kuchen auch diskutiert und weiter ausgetauscht
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung im Seniorenzentrum Bildung + Kultur, Telefon: 07531 9189834 oder seniorenzentrum@konstanz.de unbedingt erforderlich.
Der Eintritt ist kostenfrei.

Yoga im Sitzen
17.3., 5x montags 15:45 – 16:45 Uhr
am 17.3. / 24.3. / 7.4. / 14.4. / 28.4.
In diesem Kurs zeigt sich, dass Yoga ohne Matte auf dem Boden genauso gut möglich ist. Es geht um Dehnen und Strecken, Übungen für den ganzen Körper, Atemübungen und Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kursleitung: Toos Elhorst, Yogalehrerin
Kosten: 25 Euro*
Mit Anmeldung

Freitag, 21.3.2025, 18:00 Uhr
Kinoabend
Im Rahmen der Veranstaltungsreihe zum Internationalen Frauentag
Ein Porträt von fünf beeindruckenden Frauen aus Kuba, Israel, Österreich, Indien und der Türkei, die zusammen mehr als 500 Jahre auf der Erde verbracht haben. Sie haben durch Ihre Stärke und ihr Handeln die Menschen um sich herum inspiriert. Mit starkem Willen sind sie über Rollenklischees hinausgewachsen und haben ihre Träume verwirklicht. Ein Ansporn für alle Frauen, ihren Weg zu gehen und für Gleichberechtigung einzustehen. Doku, Deutschland 2023, Regie Uli Gaulke, 100 Min.
Kostenfrei

Dienstag, 25. März, 16:00 Uhr
Vortrag: Altersgerecht leben und wohnen
Kooperation mit Stadtseniorenrat Konstanz und Altenhilfe Stadt Konstanz
Die meisten Menschen wollen auch im Alter so lange es geht selbstbestimmt und unabhängig in ihrem Zuhause leben. Vorausschauendes Handeln kann hierbei vieles erleichtern. Was gilt es im Hinblick auf das eigene Leben und Wohnen im Alter zu beachten? Welche Anpassungen sind ratsam? Was für Alternativen gibt es, wenn ein Umbau nicht möglich ist oder Anpassungen nicht ausreichen? Neben allgemeinen individuellen Aspekten geht es in diesem Vortrag sowohl um Hilfsmittel als auch um technische Möglichkeiten. Daneben werden verschiedene Wohnformen vorgestellt, die sowohl Geselligkeit wie auch Versorgungsaspekte miteinbeziehen.
Vortragende: Petra Böhrer, Abteilung Altenhilfe der Stadt Konstanz und Rüdiger Salomon, Stadtseniorenrat in Konstanz und ehrenamtlicher Wohnberater.
Kostenfrei

Montag, 31. März, 14:30 bis 16:00 Uhr
Schwätzletreff – Bastelnachmittag mit Kaffeeklatsch
Beim nächsten Treffen des Schwätzletreffs werden, passend zur Jahreszeit, kreative Osternester aus Naturmaterialien wie Moos, Stöcken und sonstige Deko-Elemente gebastelt. Bei Kaffee und leckerem Gebäck gibt es außerdem die Möglichkeit, in lockerer und geselliger Atmosphäre neue Kontakte zu knüpfen. Au Das Angebot ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Samstag, 29.03., 9:30 – 13:30 Uhr
Konstanzer Wohlfühltag für betreuende und pflegende Angehörige
Veranstaltung der Altenhilfe-Beratung der Stadt Konstanz
Steigen Sie aus Ihrem Pflege-Alltag aus und gönnen sich eine kleine Auszeit bei einem schönen Frühstück und angenehmen Gesprächen. Lernen Sie Möglichkeiten der körperlichen und seelischen Entspannung kennen und genießen Sie die Zeit in netter Gesellschaft. Die Altenhilfe-Beratung organisiert bei Bedarf auch die Betreuung Ihres Angehörigen.
Anmeldung kostenfrei bei der Altenhilfe-Beratung der Stadt Konstanz bis 24.3.25 unter Telefon 900-2464

Freitags 10:00 bis 12:00 Uhr
Handy-Café
Immer freitags von 10:00 bis 12:00 Uhr ist das Café des Seniorenzentrums Bildung + Kultur zum Austausch und Üben an Smartphones, Tablets und anderen digitalen Geräten geöffnet. Bei Interesse können auch Tablets des Seniorenzentrums ausgeliehen werden. Ansprechpersonen mit Erfahrung stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten. Das Angebot ist dafür gedacht, dass sich die BesucherInnen gegenseitig unterstützen. Eine Einzelberatung ist auch möglich. Das Café hat außerdem freitags am Vormittag wieder von 9:00 bis 12:00 Uhr für die Gäste geöffnet. Das Angebot ist kostenlos.

Das Café im Park ist zu folgenden Zeiten geöffnet:Montag bis Freitag 9:00 - 12:00Montag bis Mittwoch 14:17:00 UhrDonnerstag 14:00 - 17:00 Uhr Schachcafé
Weitere Infos unter folgendem Link: Café im Park

Viele Kurse und Gruppen finden das ganze Jahr über im SeZe statt. Eine ausführliche Beschreibung der Angebote finden Sie unter folgendem Link Kurse & Gruppen.

2024 Flyer SeZe Kurse.pdf (616 KB)