Beckenbodengymnastik für SeniorInnen

Neues Seminarangebot im Seniorenzentrum

Ab Montag, den 10. Juni, bietet das Seniorenzentrum Bildung + Kultur wieder einen Kurs „Beckenbodengymnastik für SeniorInnen“ an. Mit zunehmendem Alter verliert der Beckenboden, der die Organe im Unterleib hält und eine gesunde Blasenfunktion unterstützt, an Spannung und Kraft. Die Teilnehmenden lernen unter Anleitung von Susanne von Somm (Yoga-Lehrerin) einerseits Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und andererseits Techniken zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag. Dadurch wird das Gehirn besser durchblutet, die Hormonausschüttung angeregt, sowie das Gleichgewicht und die Gangsicherheit verbessert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Kurs findet an sechs Terminen, jeweils montags, von 14.15 – 15.15 Uhr statt. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Die Kosten betragen 30 Euro. 


Anmeldung und weitere Infos über das Seniorenzentrum Bildung + Kultur: Seniorenzentrum@konstanz.de oder 07531/9189834.